Morgonträning

Idag var det morgonträning på schemat. Eftersom Audin är på verkstaden så tog jag en rask promenad till gymmet och sen vidare till tåget. Skönt när allt ligger nära.

Jag körde utfall och benböj vilket kommer resultera i en något lustig gångstil i morgon. Bara för min egen skull, så jag kommer ihåg, körde jag benböj med 35 kg och utfall med 25 kg. Axelträningen straffades jag för redan när jag kom till jobbet och inte kunde lyfta tekoppen mer än 2 cm över skrivbordet. Det ser verkligen gott ut men problemet att föra koppen till munnen kvarstår...

Nu börjar jag bli riktigt sugen på en rejäl vinter med snö och skidåkning. Förra året var ju Franska alperna på schemat men blev istället Thailändska stränder. Får se vad det blir i år men en vecka i Sverige kanske kan hinnas med. NY resan hamnar ju lite mitt i sådär så runt nyår kan vi kanske klämma in lite skidåkning. Sen kan man nog räkna med en eller två helger i Kungsberget också. någon som vill med?

Orkidé

Jag slant med saxen

Så nu har jag lugg. Att jag aldrig lär mig :-S

Swine flue...

...bacons revenge

Dagen då diket grävdes

Dagen, eller halva dagen eftersom vi sov så länge, har gått till dikesgrävning, rabattrensning och blomplantering.

Jag är helt slut i ryggen och har fullt med blåsor i händerna. Dessutom tror jag aldrig mer dom kommer bli rena...

Selma hjälpte till lite, sen blev det bad för henne...

Bröllop i helgen

Ett grymt matchande par hade äran att vara inbjudna på Roger och Jennys bröllop i helgen. Klänning: Helenas garderob. Slips: Rogers garderob. Bra med vänner :).

Vi hade en mycket trevlig kväl med allt det vanliga bröllopshändelserna och dans all night long. Efter en hemfärd från Muskö vid 2.30 vaknade jag vid 12.30 och Stefan 14.00 dagen efter. Snacka om sjusovare!

Äntligen...

...är Stefan hemma från USA. Förutom nöjjet att ha honom hemma fick jag två par skor. Ett par Puma och ett par Ed Hardy. Najs!

Tjejhelg i Dalarna

Galet rolig tjejhelg med 13 sköna damer i ett stort hus i Dalarna. Mysigt var ordet som användes mest. Dalarna visade sig från sin bästa sida och vi fick njuta av sol och värme hela helgen.

Ingen tjejhelg med Jenni och Anki utan 5 kamp vilket lag tre (självklart mitt lag) vann. Roligaste grenen var helt klart blindbock på fyrhjuling. Där kan man snacka baksätesförare.

Tjejhelg utan shopping räknas inte heller så ett besök på Lager 157 och Scorett outlet resulterade i ett par nya skor och ett par Levis jeans. Lyckat!

Stugan

Mamma, jag och Moa hade en skön helg i stugan. Stugan ligger i Sandviken för er som inte vet det och var från början min mormor och morfars (eller oma och opa's som jag kallade dom). Den ligger precis vid en liten sjö som heter Lillsjön och som är ihop länkad genom en tunnel till Storsjön.

Jag gillar stugan men är där alldeles för lite. Mest brukar vi åka dit när vi ska åka skidor i Kungsberget.

Första kvällen gick vi en sväng i skogen och hittade massa trattkantareller. På lördagen kom min moster Karin och hennes man Janne över på en fika. På söndagen blev det en springtur, badhuset och en fika en fors.

När jag var liten matade jag alltid ankorna vid bryggan med knäckebröd och nu är det Moa som gör det. Vi glömde bort dom på lördagen och då kom dom upp till huset för att påminna oss. Tyvärr var knäckisen för hård för ankorna när den inte blöttes upp så jag sa åt Moa att gå ner till sjön. Moa först, och ankorna efter. Hur gulligt som helst.

4-års kontroll

När sköterskan Monika frågade om Moa kunde räkna på engelska svarade Moa: på vilket språk... Resten gick också bra ;)

Min favorit dans

Från säsong 5: Jeanine och Philip :)

Kurs för Maria Hagström

Vi har nu vid två tillfällen fått njuta av Marias stora hundkunskap. Vi har sugit åt oss som svampar och motivationen är på topp. Vi var tio stycken, varav 6 st hade sina hundar med sig. Jag var med som åskådare så Selma fick stanna hemma.

Sammanfattning knyckt från Sanna som också var med:

Om jag vore hund ville jag bo hos Maria

Så kände man efter att ha lyssnat på Maria Hagström som i två dagar prata sig varm om att leken är grundläggande och otroligt viktig för att kunna utveckla en hund till en bra tävlingshund. Och vilken hund skulle inte vilja ha en sån passionerade lek-matte?

Maria sitter inne med hur mycket kunskap som helst som hon frikostigt delade med sig av till 10 tävlingsekipage under två eftermiddagar/sena kvällar. Hon förmedlar en glädje och en framtidstro som gör att man verkligen längtar efter att träna efter att ha lyssnat till hennes råd.

Kursen var uppdelad på två teoretiska pass och två praktiska pass varje gång. Däremellan fick vi god middag och fika av det förträffliga köket, och planen var nyklippt när vi gick ut igen! De 6 hundförarna som deltog fick välja vad de skulle träna på innan de gick ned till planen och blev sedan indelade i tur och ordning. Vi åskådare kunde lugnt inta våra platser på första parkett för att titta. Varje ekipage fick visa och Maria, tillsammans med gruppen, kom med goda råd och förslag på hur man kunde förbättra de eventuella problem som visades upp.

Maria delade upp teorin på grundträning och moment första tillfället och kedjor/helhet och tävlingsträning nästa tillfälle. Det finns mycket att pratat om, men ändå hann deltagarna med att få ställa sina frågor och få svar.

Hela träningen genomsyrades av en positiv anda och alla deltagarna var mycket nöjda efteråt. För några av oss kändes det som vi spelade knatte-fotboll, när andra spelar i Allsvenskan, men Maria hade en förmåga att få alla, oavsett nivå, känna att de utvecklade sig.

Maria avslutade med att välkomna oss till vackra Västmanland för att tävla och önska oss lycka till i framtiden.

/Sanna

Mycket folk var det

Så här såg det ut på startlinjen till Tjejmilen

Sista grill-helgen?

Helgens mat präglades av grill, grill och grill.

Fredagen spenderades med HeRo & co och lördagen hos SaMi & co. Efter maten spelades det poker och jag tog hem första rundan och Stefan den andra. För att säga det själv var jag riktigt duktig :)

Här var det bananer

Ikea besök

Moa har fått en ny matta i sitt rum. Fin va :)

Tjejmilen is done!

Nu är tjejmilen till ända och shit vad jobbigt det var. Vi sprang och sprang och sprang och när jag väl tittade på klockan höll jag på att sätta i halsen. Nog för att ja var trött men 52 minuter trodde jag aldrig jag skulle klara det på.

Sammanfattningsvis är jag galet nöjd och stolt över mina andra lagkamrater som alla sprang under timmen vilket var vårt mål.

Vilka tjejer

Snacka om bra träningstips :)